症状にお困りの方へうつ病・うつ状態

うつ病・うつ状態とは

うつ病は、気分の落ち込みや意欲の低下が長く続き、日常生活に支障をきたすこころの病気です。単なる「気分の落ち込み」や「疲れ」ではなく、脳の働きや心身のバランスが崩れることで起こります。

よく見られる症状

• 気分が沈んで、何をしても楽しめない
• 疲れやすく、体が重く感じる
• 食欲や睡眠の変化（食べられない・眠れない、またはその逆）
• 集中力が続かない、決断ができない
• 自分を責めてしまう、将来に希望が持てない

こうした状態が2週間以上続くときは、うつ病の可能性があります。

周囲の理解とサポート

うつ病は「甘え」や「気の持ちよう」ではありません。本人の努力だけでは回復が難しいこともあります。
大切なのは、責めず、焦らせず、そっと寄り添うこと。
「話を聞く」「一緒に病院に行く」「休むことを肯定する」など、身近な支えが回復への大きな力になります。